VIZYON nou an
Vizyon nou an se pou nouri ak edike kominote yo, bay biznis manje ak pwodwi, bay konsomatè yo ak manje fre nan fèm, epi pwoteje sifas tè nou itilize a.
Radi
Radi yo trè ba nan glusid, sa ki fè yo yon gwo chwa pou moun ki kontwole idrat kabòn yo oswa konsomasyon sik. Legim yo
gen kèk kalori ak yon nivo endèks glisemi ki ba, men yo rich anpil vitamin ak mineral.
Moutad Greens
Moutad vèt yo se yon sous rich nan vitamin ak mineral kò ou bezwen pou rete an sante. Yon pòsyon gen prèske mwatye nan vitamin C ou bezwen chak jou. Vitamin C kontribye nan defans sistèm iminitè kò ou, kidonk li enpòtan pou jwenn
ase nan li pandan tout jounen ou.
Swis Chard
Swis chard se yon vèt fèy ki fè pati fanmi Chenopodioideae, ki gen ladan tou bètrav ak epina. Gen anpil kalite bet Swis, kèk ladan yo ki gen tij ak venn ki gen koulè pal ak bèl pyè ki fè legim sa a patikilyèman agreyab pou je.
Okra
Legim
Okra kri gen 90% dlo, 2% pwoteyin, 7% idrat kabòn ak neglijab grès. Nan yon kantite referans 100 gram, okra kri se yon sous rich (20% oswa plis nan the Valè chak jou, DV) of fib dyetetik, vitamin C, and vitamin K, ak kontni modere nan tyamin,
